缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，而规律的有氧运动则能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。[1]
不过，一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。要达到有效水平，建议每次进行运动的时间不少于30分钟，每周总时间不少于150分钟，运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上）。[2]
2017年4 月，广东省科技厅也通过了光热轻运动学术专题，该专题中，通过对新泓能光波房进行波长，辐射等技术参数的搜集分析，证实新泓能光波房中生命光线对人体照射所产生的效应，相当于中等强度运动的效果.[3]

看考文献：
[1] 寒潮来袭 清晨更易触“冻”脑梗.人民网.2021.01.07
[2] 寒潮来袭 清晨更易触“冻”脑梗.人民网.2021.01.07.
[3] 广东省科学技术情报研究所信息资源中心 . 光热轻运动科研课题 .2017.3