单边35公斤哑铃45°角上斜卧推【健身吧】

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单边35公斤哑铃45°角上斜卧推能做13个1组，杠铃平板卧推能推多重的。
家里只有哑铃。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2021-02-08 21:52回复

适应下动作的话 100KGS应该没问题

2楼2021-02-08 22:28

哑铃单只训练重量超过30公斤，而且你做的已经超越12次，很轻松了。
感觉杠铃卧推100应该没问题。
跪求大神继续努力增肌练大！
新年快乐！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-02-09 08:13

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