请教一下我r7000p想还原bios

今天跟风升级了bios，结果开机风扇就狂转，快捷方式左下角有变成了小黑块，感觉很怪，请问下大家f2后要怎么设置才能还原bios呀？看到了是否允许恢复bios版本选项，但打开了也没什么变化额，在网上查都说还原bios很方便，但联想这个界面太超前了，根本没有教程。。。

我记得bios里有个选项，激活了之后就能回退以前bios的版本。但是一大堆英文，现在必然忘记了。你有两种方法，一是去联想微信客服，找个人工客服去询问。还一个去售后店，找技师，让他们回退，个人推荐13ww版本。找售后还一个稳妥的方面是，东西万一坏了，不是你的责，但是你自己刷坏了就gg了，毕竟是刷bios，不是刷windows

网页链接）这里有降级教程

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