方法一：养成良好的生活习惯
良好的生活习惯对于很多男性来讲将会有至关重要的作用，良好的生活习惯有助于男性预防精子活力一下，同时也能够增强男性的精子活力，平常的时候男性可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，在饮食这一方面最好能够注重清淡。如果在精子活力这一方面并没有带来较强的改善，可以选择益生谷旗下的康爸爸这种营养物质，除此之外也要注意戒烟戒酒。
方法二：禁止手淫
很多男性朋友们可能会出现精子活力低下的这种现象，主要原因之一就是因为手淫的时间和频率比较长，那么这种情况下杜绝手淫是提高精子活力的关键所在，所以说男性朋友们在平常的时候最好能够避免关于黄色的一系列的事情，也要远离和这些有关的书籍和视频。
方法三：定期做好检查
大多数的男性朋友们忙于事业可能忽略了自己的身体健康，所以说可能有的时候会出现一系列的安全隐患，那么这种情况下自己没有任何的察觉，建议男性朋友们最好能够定期养成良好的生活习惯，在疾病来临的时候最好能够及时抑制。
方法四：关注睾丸变化
男性朋友们的精子活力低下也就说明男性的睾丸出现了一系列的问题，在平常的时候最好能够多加注意自己的睾丸变化情况，而且如果睾丸出现肿大或者是凹凸不平的这种现象，那么不明原因的疼痛，一定要及时的去正规的医院进行治疗。