求赐教。
平时练得keep上面的“乳酸阈训练1500*6”。平时步频197。
今天2km测评，之前从没考过2km，想请教一下各位大佬，应不应该留体力最后一圈冲刺。
今天我跑第一，二圈平时速度，4步一呼4步一吸；第三圈步频不变，但步幅小了，等于速度降了，第四圈恢复第一圈的步幅，第五圈冲刺，改为2步一呼2步一吸，步频在197之上，不知道多少，我带手机的，开外音放的197bpm，所以知道大概步频。
请问大佬，应不应该留体力最后加速，还是说，应该将体力分配好，始终匀速，或者最开始快，然后逐渐降速，以至于最后跑完就走路都走不动了。
最后一圈感觉在冲刺，但实际第4圈结束7分40秒第五圈结束9分30秒。渣速度，吧友轻喷，33岁老男人了。最近发福，准备减肥。今天是摸底考核，4月底正式考核
感谢各位。