为什么晚上睡不着觉【杨星医生吧】

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失眠指的是入睡困难，睡眠的过程中容易惊醒，早醒或者梦多等症状，有失眠的症状，有可能和患有心脏疾病，胃部疾病，焦虑症，抑郁症或者神经衰弱等问题有关系。

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1楼2021-03-13 14:04回复

为什么晚上睡不着觉
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量；

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2楼2021-03-13 14:05

2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等；

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3楼2021-03-13 14:05

3、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠；

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4楼2021-03-13 14:05

4、情绪因素
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

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5楼2021-03-13 14:05

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