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作为一个初三毕业生,如何才能减肥js女装???

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在伪吧和女装大佬吧水了好几次贴了这次想正经的问下,我是个初三学生,平时一天基本上都是呆在学校的而且学校里的运动都很单调只有跑步打球之类之类的,而且自己也是个肥宅,想改变了不水贴了减肥女装。我是比较胖的那种腿粗,别人说是半肌肉腿,请问这种腿型可以瘦下来吗?还有就是因为初三了必须以学习为重了需要去复习该怎么平衡学习与减肥与戒色呀??
想要以后瘦下来中考完女装去外面嗨!


1楼2021-03-16 20:45回复
    适当运动,晚餐主食适量,夜宵别吃


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2021-03-16 21:38
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      d


      3楼2021-03-16 22:05
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        4楼2021-03-16 22:29
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          波比跳


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2021-03-17 11:55
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            低油低脂,比平常食量少吃25%


            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2021-03-17 13:11
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              来自手机贴吧7楼2021-03-17 14:06
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                成年以前最好还是不要刻意节食减肥吧,可能会影响发育


                IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2021-03-18 10:18
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                  真想当大佬还是要很严格的自我管理的,抗糖低油低脂的饮食,有氧运动加肌肉拉伸,护肤加脱毛,化妆术学习,基本做到你就成功啦


                  来自Android客户端11楼2021-03-18 13:14
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                    12楼2021-03-18 18:58
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                      13楼2021-03-21 20:42
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                        我都快受死了


                        IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2021-04-10 13:15
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                          少吃主食


                          来自iPhone客户端17楼2021-04-10 13:18
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