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睡眠的四大误区（二）

误区二
睡前小酌，更快入睡
酒精对于最初的入睡是有些许帮助的，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。


22点准时睡觉


完成产品提醒的很及时


哈哈哈


学到了


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