大胖子【减脂吧】_百度贴吧

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大胖子

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本人86年油腻大叔，174体重182大胖子，减脂每天到底要做多久有氧效果好

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2021-03-26 22:18回复

减脂第一天体重88.4kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2021-03-27 07:36

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2025-04-24 10:06广告

每天可以去健身房做力量+半小时有氧，力量是主要，等你力量慢慢起来，有氧降低到20分钟，

IP属地:山东

3楼2021-03-27 15:09

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减脂第二天体重88.3kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2021-03-28 06:35

减脂第三天体重87.9kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2021-03-29 06:26

减脂第四天体重87.5kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2021-03-30 07:43

有氧的话，40min以上

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2021-03-31 06:05

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无氧也要搭配，不然会到瓶颈期

IP属地:北京

9楼2021-03-31 17:28

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天津三六零快看科技

360文库提供海量优质文档模板，类型覆盖教育、资格考试、经济管理等。深度融合技术，致力于赋能办公和创作场景，提供智能写作、AIPPT、AI问答等功能…

2025-04-24 10:06广告

饮食能说下嘛我一直都控制不住饮食

来自Android客户端10楼2021-04-01 07:52

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减脂第七天体重88kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端11楼2021-04-02 08:12

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减脂第8天体重87.4kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端12楼2021-04-03 07:43

减脂第9天88.5kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2021-04-04 07:35

为啥你今天还涨了啊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2021-04-04 19:33

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减脂第12天体重88.5kg

IP属地:福建

来自iPhone客户端15楼2021-04-06 08:10

增肌减脂、循环定制、问题解答，增肌减脂计划安排、代理批发 V: DanielMuRao

来自iPhone客户端16楼2021-04-09 22:28

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