长久以来，我国一直都在采用眼保健操这一防近视方法。这对于很多人来说，是学生时代不可抹去的记忆。
可是，这套眼保健操经过了几十年的推广，怎么还是有那么多人最终近视了呢？而且近视人数越来愈多呢？
近视的真正原因
普遍的观点认为，遗传和环境因素共同导致了近视的发生。
比如，来自近视双亲家庭的孩子，近视的发病率就会高一些。
更主要的是环境因素，具体就是不良的用眼习惯。
青少年的眼球处于发育阶段，过度用眼、不良光线环境以及不良用眼习惯等，都容易造成眼部疲劳，对眼球施加压力。如果得不到休息，久而久之眼球前后轴就可能变长，最终发展成近视。
而即使是有近视遗传因素的孩子，合理用眼，也能避免近视。
为什么不能预防近视
整套眼睛保健操的动作，都是对眼睛周边做按压刺激。
简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也不能对眼轴长短产生影响。
所以，眼保健操是无法预防近视的。
我国眼科教授曾经做过对照试验，对比眼保健操对矫正视力的作用，最后的结论是：
短时间的，眼保健操可能可以让眼部觉得放松，但并没有临床的矫正意义；
长期来看，眼保健操并没有明显预防近视的作用。
让眼睛休息才是关键
这是不是说，眼保健操一点作用都没有了呢？
眼保健操，虽不能预防近视，但确实让眼睛得到了休息。
事实上，在 2008 年推出的新版眼保健操说明里，眼保健操的主要作用就是「缓解眼部疲劳」，而不是预防甚至治疗近视。
所以，虽然眼保健操不能预防近视，但的确有“缓解视疲劳”的作用。
可是，这套眼保健操经过了几十年的推广，怎么还是有那么多人最终近视了呢？而且近视人数越来愈多呢？
近视的真正原因
普遍的观点认为，遗传和环境因素共同导致了近视的发生。
比如，来自近视双亲家庭的孩子，近视的发病率就会高一些。
更主要的是环境因素，具体就是不良的用眼习惯。
青少年的眼球处于发育阶段，过度用眼、不良光线环境以及不良用眼习惯等，都容易造成眼部疲劳，对眼球施加压力。如果得不到休息，久而久之眼球前后轴就可能变长，最终发展成近视。
而即使是有近视遗传因素的孩子，合理用眼，也能避免近视。
为什么不能预防近视
整套眼睛保健操的动作，都是对眼睛周边做按压刺激。
简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也不能对眼轴长短产生影响。
所以，眼保健操是无法预防近视的。
我国眼科教授曾经做过对照试验，对比眼保健操对矫正视力的作用，最后的结论是：
短时间的，眼保健操可能可以让眼部觉得放松，但并没有临床的矫正意义；
长期来看，眼保健操并没有明显预防近视的作用。
让眼睛休息才是关键
这是不是说，眼保健操一点作用都没有了呢？
眼保健操，虽不能预防近视，但确实让眼睛得到了休息。
事实上，在 2008 年推出的新版眼保健操说明里，眼保健操的主要作用就是「缓解眼部疲劳」，而不是预防甚至治疗近视。
所以，虽然眼保健操不能预防近视，但的确有“缓解视疲劳”的作用。
