所以男性备孕这块我们也有发言权，也希望在分享经验的同时能帮到你们！
1. 要让伴侣自查下：他有没有一些生活上的不良作息？比如喝酒、抽烟，或者是经常熬夜，这些都会影响蝌蚪的健康，从而拖延备孕进展；

2. 饮食是不是有偏好，不够均衡：好像大多数的男生都喜好吃肉，却对果蔬的兴致不高，所以长此以往身体会缺乏某种营养素，这对于男性备孕也有很大的影响。

3. 有没有从事高压、高强度的工作：也会让身心疲累，健康亮红灯。
只有把这些都改正过来，同时适当的补充营养才行！我老公当时是吃的康爸爸复合型的维生素。感觉身体调养的差不多后才开始备孕的。

结果就在3个月后怀上的宝宝，好在我们有提前做功课，这才不至于在男性备孕上走弯路呢！