我有一个姑姑，她已经被失眠困扰好久了，去年住了好长时间的医院，也没有查到结果，因为大把大把的睡不着觉，以前身宽体胖的她迅速消瘦，丰润的脸已经变成了一个小黑条了，让我实在不忍细看
而且伴随着心脏、胃不好，但是吃东西还好
现在每天靠着安眠药睡短短几个小时的觉
更令人担忧的是，她现在好像有些抑郁症的情绪，有时候突然想哭，控制不住的情绪日趋明显。她今年50多岁了，有的人说是更年期，但是有三五年了，别人没有这么长时间的，而且还这么折磨她
我姑姑以前非常有气质，打扮得体，典型的贤妻良母，现在这样每天就为了这几个小时的睡眠苦苦挣扎着
我知道贴吧里很多都是岁数大的长辈，不知道有没有遇到过这样的病症，或者有过相似的情况，能跟我说说
如果有医生的麻烦指点我一下
娜娜在这里谢谢各位哥哥姐姐了。


娜娜别急，大家共同想办法。

我觉得关键是家庭的关爱，夫妻生活幸福可能是一剂良药，多培养一些爱好，从狭窄的生活圈子里挣脱出来，多参加集体活动

可能与年龄有关吧，我从前特能睡觉，不过，随着年龄的增长，睡眠时间不如从前长了，睡眠质量也不是多好，我每天坚持锻炼，情况有所改善。我有一位同事，在我刚进单位的时候，她就靠安眠药睡觉，为此特烦恼，后来，她练气功，注意养生，每天坚持晨练，现在的她身体好，精神也很好。

茶姐说的对啊，锻炼也是良药，微微出点汗，感觉到疲劳，就容易入睡

心情不好的时候，不要把自己闷在家里，这样反而会更郁闷，要学会自己调节自己，和朋友一起聊天，逛街，都是解决郁闷的好办法。
家庭和谐是最主要的，一个家庭不和谐，要想拥有好的心情，简直是天方夜谭。没有好心情，其他的一切就免谈。

我还有个好习惯，喜欢搓脚心，搓耳朵，肢端血循环特别好，睡眠质量也高，从来不做噩梦

我姑姑被折磨的也练气功了，但是效果甚微
只要其他锻炼么，她能试过的全试过了
家庭蛮和谐了，我前面说了，我姑姑是一个温柔的女人，贤妻良母
把家庭照顾的好好的
但是她这个失眠真是要了她命了

35聪明，脚底有许多的穴位，你搓脚心，搓耳朵都是按摩，促进了血液循环。
问35个问题，你知道脚底的睡眠区在哪个部位吗？

我觉得不应该只是心理上的，应该身体上有点异样。猜的

娜娜，不妨让你姑姑去办个足疗卡，做足疗应该能改善睡眠

http://hiphotos.baidu.com/8681796/pic/item/96aee0da1f2a70f7b7fd481c.jpg

哦，对哦，足疗不错

回复：13楼
妈呀，别吓着娜娜