加油

固肾功，吉祥卧，饮食清谈，行善积德，孝顺父母。

说明脑中黄源清洗还是不彻底，加油兄弟，继续修心，思维白骨观不净观，不要迷恋那些屎尿窍！

固肾功可以百度一下，睡前做效果好，做的时候要找对拉紧感，刚开始可以分多组做，不要搞得太累。

好好修心

固肾功 吉祥卧 站桩

睡觉侧卧，另外就是睡前尽量不要吃东西不要喝水，不能睡回笼觉。

你下载一个正气软件，里面有戒色文章，每天晚上设置一个闹钟，闹钟一响立马开始去看，看个半小时，然后开始念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。16字口诀，默念心念都可以，念个20分钟，你再去百度一下飞翔固肾功，非常简单，念完口诀过后开始做固肾功。做个两百个。不费时间，就这些忙完过后。就可以睡了，9点睡，6点起，失眠没事，慢慢睡，不要碰手机。方法已经告诉你了，只要你能做到，能坚持。戒除手淫很简单。时刻提醒自己，不看黄不摸下体。不看不摸。

白天不意淫。运动出汗。不吃晚饭。

梦遗主要是大脑不清净导致的，以前很多不好的还残留在脑海里。我可以介绍方法给你，看你自己适不适合，加我微信，w1821494329

这个吧地藏经抄一下，这个对遗精有奇效，真的.，希望我的画楼主能重视