对于掉发，很多人都有这个问题，就看掉发的程度。掉发在生活中带来了很多的困扰，如果想要留住头发，那就应该改变生活习惯，变得自律起来。
　　规律作息
　　每天保持良好的心态和日常有规律的作息对身体是有很多益处的。所以不管是处于什么样的环境，坚持积极的生活作息会得到很大的好处，如果经常情绪状态处于焦炉，紧张还熬夜的话，心里压力大，影响身体各项指数，还会造成脱发。
　　保护头皮
　　日常中我们经常看到抽烟的，其实烟对我们的影响很大，如果长期接触的话，会造成毛囊破坏，，造成脱发的重点之一，尤其是抽烟者。
　　为了防止掉发，可以远离烟。坚持运动，早睡早起对身体有益，同时也能改善头发。