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跑10km配速63分算入门了吗

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身高178 体重92kg




IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-04-29 21:38回复
    为什么dalao们都是越跑越快呢


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-04-29 21:48
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      看来6分的配速不如🐶


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-04-29 21:56
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-04-29 22:09
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          因人而异


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2021-04-29 22:58
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            抬腿就算入门了


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2021-04-30 07:16
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              步频低了,加到170以上再来,步幅不变,这样才越跑越轻松


              IP属地:四川来自Android客户端7楼2021-04-30 08:35
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                速度可以了,真心可以了,同意楼上,把腿叨快点就ojbk!


                IP属地:江苏8楼2021-04-30 08:39
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                  没啥入门不入门的。。科学无伤最重要。。先练180步频。。


                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2021-04-30 08:46
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                    咱俩差不多,我1米8,93公斤,加油,一起减到75。咱们这体重,就不要和大佬比了,坚持2年,咱俩也是大佬。


                    IP属地:上海10楼2021-04-30 08:47
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                      能跑下10km就很不错了,别急着提配速,无伤跑才是关键,跑多了,配速会慢慢提上去的,加油~


                      IP属地:广东11楼2021-04-30 08:56
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                        慢慢来


                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2021-04-30 09:14
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                          很牛了


                          IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2021-04-30 11:17
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                            入门了


                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2021-04-30 17:09
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                              178 185斤



                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2021-04-30 19:32
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