在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成为很多人的常态。有时明明很累了，躺到床上就又开始强撑着刷手机追剧。
作息不规律，看似只是一种生活状态，实则严重影响着我们的身心健康。长此以往，人的状态只会越来越差，各种疾病也会不断找上门来。
其实，一个人真正成熟的标志，是从意识到健康的重要性开始的。
越是繁忙的时候，越要懂得按下暂停键。适时的休息不仅是为了给自己解压，更是为了留有余力去走更长远的路。