给孩子补充钙铁锌，首先可以通过日常饮食调整来进行补充。
儿童成长过程中，日常营养的补充，在饮食上就占据了很大的一部分，因此补充钙铁锌也同样可以从食物中入手。
补钙，可以通过一些豆制品、奶类、蛋类、肉类中获取；补铁，可以从牛肉、鸭肝、猪肝、瘦肉、樱桃等食物中获取；补锌，可以从一些动物的肝脏、骨骼、肌肉中含有最多。
在日常的饮食中将这些食物均衡的搭配在一起，比如早餐可以准备好牛奶或者是一些奶制品，午餐的晚餐可以准备好肉类，水果蔬菜等，通过三餐同时补充孩子所需的钙铁锌营养。不过在食物补充钙铁锌营养的过程里，需要注意的一点是，要细心留意饮食中有没有相克的食物，以免给孩子造成营养的流失以及健康上的其他问题。
此外，在日常生活中，很多孩子都存在挑食、偏食的情况，孩子的饮食状况也存在不确定性，给孩子补充营养，除了要调节饮食之外，还可以适当给孩子吃些膳食营养补充剂来帮助补充，比如Pentavite自然唯他多种维生素，这种均衡科学配比钙铁锌三种矿物质成分，营养好吸收，均衡营养也比较方便简单，芒果口味香香甜甜的孩子也喜欢。