问一下，莒县好一点的健身房找私教的话，一个月得多少钱？

健身房越减越肥，还是找个专业减肥的吧

我告诉你，要想减肥不反弹，就上力量器材训练，坚持锻炼下去，肯定瘦的的很有型

上啥健身房，怎么吃胖的就怎么吃回去就是了。控制一下饮食结构就好啦。

找教练？开玩笑，以我健身3年经验来看，如果不考虑增肌，只减肥，根本不需要教练，简单一句话迈开腿，管住嘴，不能不吃东西，但是得吃低脂低糖低碳水的蛋白实物，保证每天1小时无氧和2小时以上有氧，你要不瘦让我干啥我干啥

我增肌期间一年从155涨到185斤左右，每天力量训练1小时吃5顿饭，刷脂期间2月就能从185减到145斤左右，后来发现肌肉不理想，又涨到180斤，现在还在增肌中，我个人感觉增重增肌，比刷脂更困难很多倍

咋减的，组队呗

太胖减肥不要找教练，而是要找营养师，合理的饮食。