上小学开始一直到三十几岁扁桃腺每年急性化脓好几次，高烧每次必须挂吊瓶。二十几岁查出此病，胳膊上，后背散发，结婚生孩子后一次扁桃腺化脓全身爆发，苦处不多言，皮友自知。各种西药中药偏方折腾无效，期间服用过一种某某18（名字记得很清楚，有广告嫌疑所以不写）的M药，身上百分之八十治好，但后期服药后胃胀痛的没法睡觉，只能放弃。
之后，一直服用某氏灵，服用效果明显副作用超大，头发几乎掉三分之一，停药复发。后来断断续续多年反反复复。
三年前照顾病危母亲，压力大天天熬夜全身爆发，决定放弃任何药物。首先交代一下我的体质，寒性体质，不敢吃生冷食物，再热也不出汗，夏天热死一滴汗没有，只是脸热的通红。
因为月子受凉肩膀痛艾灸治疗四年，我对艾草功效比较偏爱。19年10月份开始用艾叶熬汤泡澡，想打开汗腺排毒，坚持5个多月，越泡越严重，全是几乎连成片（不愿意看，所以从来不拍照），汗腺是打开了，每次泡澡大汗淋漓。现在回想，应该是多年滥用药暂时压制的毒素全面爆发了。后来我又加了每天5公里跑大汗淋漓，全身暂时稳定。
19年夏天，开始用光照疗法，每天晒太阳至少4小时，配合绿豆水泡澡，5公里快跑，一个多月后皮损明显变薄，我可能属于对太阳光照疗法最敏感的类型，如果连续晒三四天太阳，就能明显变薄，一旦阴天两三天不晒立刻加厚。
现在重点说一下头部，当时厉害的时候整个头皮都是厚厚的皮损连在一起，我曾想过，如果能把皮损完整揭下来，估计就是一个西瓜皮一样的东西吧？我头部没采取任何药物，而是因为我体质弱容易伤风感冒，我就坚持每天艾灸大椎穴两个小时，艾灸大椎穴就流很多粘粘的液体（不知道是水还是汗），因为我平时不出汗的。艾灸了两年多吧，我头部的皮损完全褪掉，现在头皮健康，没有任何皮屑，就是在前额发际线位置还有一点点。