保持警惕 多思维危害 对治贪恋 注意视线管理 做好断念 加油

欲望来的时候无论发生什么都不要看h，一旦看h就是瞬间爆炸，不要找任何理由。最好去人多的地方，因为总不至于大街上撸管吧。思维对治，短暂的快感之后是无尽的痛苦和悔恨。加油吧

警惕心魔兄弟，这几天要特别警惕心魔的，可能心魔要进行反扑

加油

欲望来了及时断掉就行。加油

建议每天到本吧精华区学习至少半个小时以上，时间久了，潜意识会抗拒H，戒S也就不难了。加油！

加油 无聊的时候多出去走走 千万不要待在房间里 容易滋生心魔
早上醒来不要赖床 立马起来 不然很容易滋生心魔 导致破戒
看黄必破 千万别看
念头一定要管理好 不能让念头天马行空
一定要断 对于怂恿的念头无动于衷 不动如山
时刻需要保持警惕 戒久了也不要出现骄傲自满的念头 放松警惕意识是很危险的
每天都要有如履薄冰 如临深渊的警惕意识
总结经验教训 慢慢就知道怎么戒了 其实心魔就那么几招 熟知他的出招方式 戒色成功指日可待 加油