吃过中饭早搏频繁，自己觉得心要从喉咙里跳出来。拿华为手机和手环测了下，45秒钟9个早搏。且不说手环是否精准，但跟我自己感觉相吻合的，越难受越多，咯噔发生的时候也吻合。然后，我用华为运动健康里的呼吸训练，训练了一分钟，然后再测了45秒，奇迹发生，心律正常了。一兴奋，又觉得咯噔了。然后就一边闭目养神一边主动均匀呼吸，眯了半小时再测一下还是正常。现在45秒内还是有1-2次早搏，但已经没吃过饭那么难受了。所以以后对付吃过饭的早搏，就用呼吸训练试试看还行不行。
同时我也觉得功能性早搏主要是作息不规律，睡眠不佳等生活习惯引起，主要要先调整好自己的生活习惯。我主要是年纪大了，睡眠不好，这块调整就比较吃力。但年轻人应该想睡就能睡着，说早搏怕早搏的年轻人，查不出器质性问题的，还是先从自己习惯入手。功能性早搏是一种神经病，神经调正常了，心也会正常。那种每天有几个早搏的就不要去管它了，除非你心止如水，否则有几个还是很正常的。