7、8分的超慢跑需要热身吗？【跑步吧】

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如题，个人觉得这么低强度运动，本身就是热身运动，再热身有点多余了，或者是简单动作热下身就可以了，这个观点对吗？求赐教。

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IP属地:湖南

来自iPhone客户端1楼2021-05-27 10:07回复

我也是这速度跑，开始先快走会直接跑

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2021-05-27 10:40

2025-03-26 14:06广告

超过7分半配速，我认为不需要，但跑后是要拉伸的

IP属地:北京

3楼2021-05-27 11:08

根据个人情况，大部分人其实不必，但是跑前还是要活动一下关节。

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2021-05-27 11:12

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