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筋膜炎吧 关注：5,126贴子：79,884
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筋膜炎，用筋膜枪来缓解可行性有多高，有人说可以，有人说一般

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注意保暖，多休息，不要过度劳累，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可做倒走运动、五点支撑或者飞燕运动，忌辣忌酒




你说的是筋膜炎还是腰突










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