具体做法：
一、一般手表在时间上调节都要顺时针拨，不要逆时针拨。手表逆时针拨号容易引起指针指向的偏差。尤其注意，如果是左手戴着，用右手调整，向前转动是顺时针方向。
二、出现日间跳日历的情况自动手表如何调整时间？可作调整，如果发现日程表在中午左右跳跃，一般是手表时间快、慢了12个小时，例如现在实际是上午11点，手表却是前一天下午11点，只需将表上的时针加拨一圈，就可将下午改为上午。这是比较常见的情况，大约有50%的几率。
三、自动手表的时间如何调整？手表的款式不同调整手表的方式也不相同，但是在调整带有日历功能的手表时，需要考虑上午和下午的因素。
四、为了延长手表使用寿命，许多手表采用慢跳的方式，即在午夜前后一段时间内逐步跳跃，一般在凌晨2点以前跳跃完成是正常的，部分手表到凌晨4点才完成。