母乳喂养的宝宝，宝宝能够吃到充足的奶水，妈妈们都是开心不已的。在哺乳的过程中，妈妈也遇到很多关于奶水的问题，就比如说胀奶吧，这个问题着实让宝妈困惑不已。奶水少让人自责，奶水太多也让妈妈们郁闷。
今天来聊聊关于宝妈胀奶的问题：
之所以出现胀奶，是因为妈妈们在产后没有及时母乳喂养，或者给宝宝喂奶的时间间隔太长，或者是妈妈奶水过多宝宝吃不完，导致乳汁无法完全溢出，最终让乳房变得肿胀且疼痛。
所以宝妈在喂奶的时候可以这样做：
1、尽早开奶
产后宝妈要及时地给宝宝喂奶，最好在出生半小时内开始给宝宝哺喂奶水，这样可以预防乳汁淤积导致的胀奶；
2、喂奶时间
对于宝宝的喂养，建议是3小时左右喂一次母乳，这样奶水才能及时排出保证乳房乳腺管通畅。
3、排出多余乳汁
对于奶水太多的妈妈来说，在保证宝宝奶水够吃的情况下，可以把多余的奶水挤出来。这样既解决了妈妈们因为乳房胀痛的困扰，又刺激了乳汁分泌。
另外，平时在家宝妈出现胀奶可以通过按摩、或者是热敷的方式，来改善乳房的循环状况，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅。得以缓解乳房胀痛。