在我们寻医的过程，很多时候医生都会叮嘱不要熬夜，不要吃有刺激性的食物，基本不会说是哪些食物，今天来聊聊掉发严重在饮食方面应该注意哪些?

　　高钠盐食物
　　高钠盐食物的食物对皮脂泉和毛囊都会有影响，吃多了就会发现头发干枯发黄，一些调配了里面会比较多，比如豆瓣酱、酱油、蚝油、鸡精味精，还有火腿肠以及方便面等。
　　刺激性食物
　　这个基本就是比较常见的辣椒，海鲜腌制品以及油炸食品都是属于刺激性的。吃多了会增加皮脂泉分泌，堵塞毛囊。
　　高油脂食品
　　高油脂基本都是一些油炸性的比较多，吃多了这类会刺激皮脂腺的油脂从而造成脱发。