其实蔬果的果皮、根茎、果核这些部位是许多植物营养素的蕴藏地，但我们往往不吃，摄入的植物营养素就更少了。因此，即便进食满足要求份量和种类的蔬菜水果，也难以获取足量人体所需的植物营养素。
难道想吃得有营养，得每天拿个秤计算种类份量？蔬菜得生吃？水果不要吐籽？悄悄告诉你一条捷径，可以选择含有维生素、矿物质以及植物营养素的营养保健食品进行补充，随餐进食，就这么轻松！