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老哥们平时怎么锻炼力量的啊

只看楼主收藏回复

练有一段时间了，感觉自己还是劲小扔不远。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2021-07-18 21:48回复
    看视频全是教技巧的，没有力量训练教学，我自己拿哑铃也练来着，但是不得要领。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2021-07-18 21:52
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      还有手指力量怎么练习，握力器也买了，但是飞牌是手指往外使劲，总觉得好像没什么效果。
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2021-07-18 21:53
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        我感觉就杀伤力重要的是转速，可以练习抖腕试试
        IP属地:河北4楼2021-07-20 20:18
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          其实不需要太大的力气就可以飞的很好
          IP属地:河北5楼2021-07-20 20:19
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            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2021-07-22 16:10
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