戒游戏的根本就是在于戒心。因为心升起了强烈的贪欲，自己又很难控制住贪欲对自己控制。或者自己被贪欲吞迫，无法自拔。就是自己的心被贪欲逼迫。其实一切都是心的作用。那么怎嘛戒心那？那就要先给心分分类。如果我光说戒游戏的根本就在于戒心。虽然大家都认同这个观点，但是没有几个人能真真做到。因为多数人，根本就不知道心具体在哪各位置，心如何升起的作用，她升起作用时，人是什么样的状态。当心升起作用时，如何准确的找到作用点，控制她的开合。最终关闭掉，贪欲对自己的。逼。迫，游戏对自己的 。逼。迫。这就需要五蕴这个概念来帮助我们明白心的作用是如何分类的。
五蕴：色蕴，受蕴，想蕴，行蕴，识蕴。
色蕴，就是眼睛看到的游戏。
受蕴，就是你内心升起的感受。
想蕴，就是你的想法，念头。
行蕴，就是你的行动。
识蕴，就是你对前面4蕴的认知的总和。
这种解释，是我对五蕴最粗浅的解释。并不是五蕴概念最准确的解释。实际上真正的五蕴概念比我说的要丰富和细致。如果你有兴趣可以自己去百度。
让我们来回顾一下，游戏的欲望如何是从无到有的。首先，我们在作别的事情时，或者无所事事时，头脑中，出现了我们玩过的游戏画面或者当时的感受。（这是想蕴在起作用）这时候，我们要让自己的想法或者念头停止下来，或者去想游戏以外的事情。（清净想蕴）。如果想蕴没有停止下来，在我们想游戏的同时，一瞬间，我们内心升起了欲受，这种欲受，如果你是一个享受玩游戏的人，这种欲受，会让你很欢愉。如果你是一个为戒游戏苦恼的人，这种欲受，就是你的痛苦，就是你烦恼的根源。因为这种欲受她逼迫你去玩游戏。（这是受蕴的作用）这种欲受，在哪里起作用？在你的胸口里，你会感受胸口的部位有欲望燃起，你把注意力，放在胸口这个欲受的地方，告诉自己一切的根源在这里。什么都不要动，不要顺从她，就关注她等她自己消失，当她彻底消失时，你就不需要抗拒和挣扎了。因为这个时候你已经清净了。（这是清净受蕴）当你在被欲望逼迫时，你会挣扎，在顺从和拒绝中挣扎。如果你控制住自己心，没有去玩游戏，那么，行蕴就没起作用，如果你没控制住心中的欲望，去玩游戏，那么行蕴就起了作用。（这是行蕴的作用）有时候，我们会发现，我们已经停止了脑中去想游戏，然后，心中的欲受也在自己能控制的范围之内，但最后还是不自觉的去打开游戏去玩，这是因为，你虽然控制住了想蕴和受蕴，但那是浅意识的层次。深层次根本就没清净下来。所以这时候，如果你不能继续对想蕴和受蕴进行清净的话，那就把注意力放在行蕴上。行蕴在哪里起作用。这个我不知道，但根据我的体会和分析，可以把行蕴，放在受蕴的对面，脊髓里的中枢神经上。把注意力放在这里，控制自己身体尤其是手，不去行动。（清净行蕴）也就是说有三个关键的点位。把三个关键的点位用线连起来，就是一个三角形。大脑。胸口，中枢神经（跟胸口一个水平线上）你发现哪个在起作用控制你，你就把注意力放哪里，去清净她。当三个关键点位都清净了，你也就离解脱不远了。你对前面4蕴有什么样的认识，你对前面4蕴认识越清楚，就越容易能自主控制住自己的心。能自主控制住自己心中的贪欲，就能自己主导自己的生活，而不是被欲望胁迫。（清净摆正自己的识蕴）
如果你控制住了，受蕴，想蕴，行蕴，但还是不能清净下来的话，这个时候，可以把注意力放在鼻端，关注自己的呼吸。直到自己内心清净了。就可以了。这是一个好的方法。