你好，请问你了解冥想么！
知道冥想学么！
会哪些冥想法呢！
你的工作学习生活中，是否运用过冥想来帮助自己调节自己的身心状态；
是否用冥想来调节自己的情绪，恢复自己的精力，改变自己的念头！
平时的你会失眠么？
工作学习的你压力大么？
生活中的你会焦虑么？
你是否想要拥有非凡专注力！
你是否想要学会让内心变得宁静！
你是否感觉压力很大？
你是否一天工作下来，身心疲惫？
你是否经常消极和悲伤，甚至出现了抑郁症状？
你是否经常遇到事情时，总是想要逃避？
你是否在因为过去的经历，内心充满了各种负面的情绪？
你是否掌握了正念的力量，善，爱，慈悲等！
你是否培养出了正念的能力！
冥想学习课。（每天一小时，七天学习，监督。）
1、冥想的基础定义！冥想是什么！正念冥想学教学。(第一节为公益课。)
2、冥想的基础原理！呼吸冥想法教学。
3、冥想的各大流派分享 ！
4、冥想的关联学科！念力冥想法！
5、冥想的自我等级！情绪冥想之快乐冥想法教学！
6、冥想的心境解析！念力冥想法！
7、冥想的各种冥想法！（规律法则与自我能力！）
比如第一天的内容，除了冥想的常规定义和思维概念之外。
还会分享正念冥想法、正念的力量。
培养正念的能力，正念冥想的需求因素，正念冥想的逻辑因素，正念冥想力，以及正念冥想的方法。