传统功课修炼日志
（2021.8.2总第197天）
功课内容
犀牛望月功法 懒练50分钟
内息法 练到满意
身体现象（酸麻胀痛痒，寒热温凉松紧，吃喝拉撒睡等）：
打哈欠，肩膀很舒服，练完酸，鼻子通了
情绪情感现象（七情）：微怒
今日感悟：
功课以来变化：
2.意淫少了，对撸管没那么想3.尿频没有那么严重了，对尿频恐惧少了，该上厕所上厕所/渴了就喝，尿量比较大，尿尿很有劲，尿到马桶会有一些泡沫4.手指有淡淡的汗味（现在不明显了）5.酒量比以前好了6.身体的感知觉有了一点儿/犀牛望月一百天，感觉起来了，不用意识上的急强迫自己/7.撸管后没有对自己道德上的谴责，觉得自己是人8.脑袋里的想法少了一些
9.退行梦，向外排焦虑10.吃：胃口好，能吃，一天最少三顿饭，吃的多11.喝：口干，喝水比以前多了，像“水牛”12.睡：睡的比以前踏实，就是最近起夜有点多13.果冻精消失了，再也不害怕果冻精了14.眼神清澈，有神，“帅小伙”因为没意淫杂念，撸管纯粹是掩盖身心症15.抽烟大多是因为有瘾，不是因为焦虑用烟来掩盖，稍微还有点强迫16.放屁不那么强迫/放屁很通畅17.身法做起来很舒服，感知觉起来了18.焦虑开始不上头，会找感觉/19.心里面豁达敞亮，可以接受一些事情，可以拿这些事跟别人聊，开玩笑20.体会了什么叫做坦然，内心很坦然，很平静21.走在路上感觉肢体是放松的，除了腰有一点僵，对别人的视线没有很在意。22.不服就干
23. 2021年5月4号很多个退行，5月24号哭了一场真爽，哭了两场，***舒坦
24. 变的“自私”起来了
25. 玩游戏原来这么累
26. 看到杀马特有点恐惧
27. 没那么想跟我妈挣竟了
28. 心里的小恶魔出来了，我就干……
29. 坚持
30. 梦到一个**，醒来好恨。
31. 梦到一个女的是我女朋友，梦里面聊的可欢了，又一起做些事，醒来 有点兴奋,饿，觉得梦太短了
32. 肩膀很舒服
33. 练功通鼻子
我健康，我快乐
子非