你真是问对人了，我刚买的LINGTEA泠喝肠道卫士乳酸菌就能改善你说的困扰。我也天天在喝。独家的包裹技术，保证10亿个乳酸菌活着到肠内，忙工作也没有时间运动，就一天一包。这个方便不用冷藏保管。葡萄味的还好喝。我这有你先喝一个看看。