为什么多动症儿童更容易感到无聊、没劲？
Daniel Amen博士在他的《夺回大脑》一书中解释说，患有多动症的某些人前额叶皮层活动低。
这些人可能会寻求高刺激性，高风险或引人入胜的活动，使他们的大脑摆脱无聊时的嗜睡，以及身体上“不耐烦”。
所以，对于许多患有多动症的儿童来说，漫长的节假日、无计划无安排的时间，更容易导致孩子大脑陷入无聊厌烦的状态，从而寻求极端的刺激（比如打架搞破坏、沉迷游戏中的战斗刺激），引发更多事故。
2大脑中的“无聊厌烦”如何改善？
研究发现当人们变得兴奋时，体内会释放出肾上腺素等激素，输送到大脑“杏仁体”中，调节情绪和大脑中的记忆区域，大脑神经递质的分泌，也能调控人的注意力，最终会改变一个人吸收与记忆事物的过程。
那么如何才能促进大脑产生适当的兴奋，让孩子能够在学习和做事中更为专注、更有效率？相信我们都听说过这个大名鼎鼎的元素——多巴胺！
多巴胺是一种神经递质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，负责传递兴奋及开心的信息。
神经生化研究也早已发现，多动冲动、注意力不集中的患者，大脑内神经化学递质（如多巴胺、去甲肾上腺素等）就存在失衡的情况。
也就是说，促进大脑多巴胺的分泌，就能在一定程度上提升孩子的注意力，激发孩子的学习动力和积极性。
3大脑感到“无聊厌烦”如何改善？
从哪些方面入手可以帮助大脑适当分泌多巴胺？提升孩子学习积极性？在这里也分享4个建议。
①拆分目标，让孩子及时得到正面反馈
这个目标必须是切合实际，孩子稍加努力就可以实现它的。
可以把目标分成几个阶段性的小目标，每当孩子实现一个小目标时，得到满足感和成就感，大脑也会分泌多巴胺作为奖励。
多巴胺水平上升就会进一步激发干劲，形成良性循环。
② 每天安排一段时间让孩子运动
运动过程中，大脑中会产生血清素，血清素可以控制坏情绪、冲动以及攻击行为。
运动过程中大脑还会产生多巴胺，会让孩子感到兴奋、开心，在消耗过剩精力的同时反而能够让注意力更为集中。
③ 通过饮食增加多巴胺
吃富含酪氨酸的食物，身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺。酪氨酸是一种氨基酸，当它进入体内时，会被送往大脑。
负责分泌多巴胺的神经元会在其它酶的帮助下，将酪氨酸转换成多巴胺。例如：乳酪、鱼、肉、谷物、乳制品、豆类、大豆。
④ 脑电生物反馈训练
脑电生物反馈训练的原理是通过仪器训练让孩子的脑神经细胞，逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的神经递质（如多巴胺和肾上腺素）并保持稳定，从生理上让大脑养成高效用脑的习惯，让孩子的注意力和学习效率得到提升。
4学习感到“无聊厌烦”有何妙招？
多动症患儿做事没有耐心、自控力差、三分钟热度，尤其是对学习、做作业这种需要长期静坐的事情更加难以投入。当让ADHD儿童完成枯燥乏味、没有挑战性的任务时，他们的成绩要比普通孩子差很多。
那么，如何让多动症孩子学习或者写作业不那么感觉枯燥呢？家长可以试试这样5个小方法，提高学习的趣味性，帮助孩子集中注意力，逐渐提升成绩。
1.在选择学习材料时，要注意趣味性和多样性。
比如在阅读材料的选择上，可以选择卡通、童话、小说、短文、带图的、短篇的、系列的等等。
2.把一些枯燥的学习任务设计成学习游戏。
比如认识拼音和识字，家长可以把学习元素融入小游戏，如识字游戏、背单词游戏等等。
3.增强学习形式的多样性、题型的多样性。
可以采取听课、看教学录像、计算机辅助教学、教学试验的方式来学习，题型要新颖、有创意、要不断变化。
比如口答题、填空、辨析、判断、选择、猜词游戏等题型交错出现。
4.将多种感官通道结合起来学习。
比如听单词、听故事，模仿课文中人物的表情和言语，家长也可以参与其中和孩子一起进行角色扮演等等。
5.选择一些学习辅助仪器。
选择一些可以操作的仪器帮助孩子学习。如在孩子学习地理时，用地球仪辅助学习，记忆，让孩子在地球仪上找到国家、海洋、大陆、高山、湖泊等。
学习数学时，可借助一些具体的实物来让孩子理解。