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微习惯，推荐大家的戒色神器

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微习惯，推荐大家的戒色神器
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2021-08-15 19:03回复
    推荐大家一本书，叫《微习惯》
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2021-08-15 19:03
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      就是培养好习惯先从一个小小的习惯做起，比如一个俯卧撑，看5分钟戒色文章等，主要是养成习惯，一但养成习惯，就不用自己费劲了，习惯会推动你前进
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2021-08-15 19:05
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        楼主的亲身实践是，每天一个俯卧撑，后来养成了习惯后，平均一天十个到二十个俯卧撑，还有每天跑步
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2021-08-15 19:06
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          本来楼主跑一公里都喘都费劲，后来楼主每天慢跑一公里，连续跑了一个月，后来逐步往上加数量，现在也可以慢跑十公里了
          IP属地:新疆来自Android客户端5楼2021-08-15 19:07
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            大家也可以试试，比如跑步，如果一公里费劲，可以试试每天跑步五百米，三百米，关键在养成习惯
            IP属地:新疆来自Android客户端6楼2021-08-15 19:08
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              戒色也是，给自己定任务，每天鼓励多少吧友，看多少戒色文章，比如每天鼓励帮助吧友一个，看戒色文章一篇或者5分钟，养成习惯，长此以往，你会收获难以想象的礼物
              IP属地:新疆来自Android客户端7楼2021-08-15 19:09
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                就像刷牙一样，养成各种好习惯，加油！各位，一起努力！
                IP属地:新疆来自Android客户端8楼2021-08-15 19:09
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                  加油戒色
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-08-15 19:16
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                    21天养成好习惯
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2021-08-15 19:25
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                      顶🆙
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2021-08-15 19:36
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                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2021-08-15 19:52
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                          1
                          IP属地:山西来自Android客户端13楼2021-08-15 19:55
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                            感恩分享
                            IP属地:上海来自Android客户端15楼2021-08-15 20:54
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                              感谢分享一起加油
                              来自Android客户端17楼2021-08-15 21:11
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