1.爱重口味2.喝水太少3.吃得太饱4.睡眠不足5.不爱运动6.不防日晒7.折腾头发8.过度减肥
有效的抗老方式有哪些：1.随时随地做好防晒光老化是造成衰老最可怕的原因，基础的防晒工作不能少。2.日常护肤做好清洁保湿防晒等护肤基本功3.控制饮食：减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物️⃣物️⃣碳水类食物4.调整作息和心情：太多负面情绪和压力会产生更多自由基，坚持运动、调整作息、保持好心情有助于延缓衰老。5.做好补水：缺水和干燥会让皮肤愈加脆弱，刺激我们的皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性、逐渐干瘪、出现细纹。