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回复：开始刷脂！一起不？

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62楼2021-10-13 18:10

66楼2021-10-15 09:12

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反复说一件事！
普通人减脂控碳不要太激进！
不吃饭，碳水吃太少都对人影响很大！
尤其女生！皮肤心情都会奇差

67楼2021-10-15 09:14

68楼2021-10-15 09:20

早餐可以按这个，但最起码加三到四片全麦或者一个玉米
不然很快就会饿，上班就很麻烦了

不能不停的吃啊！
中间可以吃水果
午餐可以多吃一点肉类，鸡胸牛肉之类，碳水减少
蔬菜一应要有

69楼2021-10-15 09:23

明天称体重，有点心虚

72楼2021-10-17 21:49

核酸才完等结果出来再说

73楼2021-10-20 16:33

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