跑全马要具备什么条件？【马拉松吧】

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各位大神好。本人萌新刚跑没多久，正式跑步不到两个月。差不多每天都是跑十公里或者一个小时这样，尝试过一次半马，最后一公里基本是走的，也算是顺利完成吧，中间也没有补给。现在想慢慢尝试长距离最后就是全马了，那中间的补给怎么解决呢？平时要做什么训练吗？谢谢各位

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-09-07 11:00回复

不要求有多快，只求能顺利完赛。因为一开始也是从健康方面才开始跑步的。

来自Android客户端2楼2021-09-07 11:04

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能跑个半马，就能全马完赛

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2021-09-07 13:15

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有天赋

IP属地:辽宁

4楼2021-09-07 13:18

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最好跑休结合吧，刚开始天天跑容易受伤，多看看吧里的帖子就知道全马怎么跑了

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2021-09-07 14:18

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师兄，还在吗？给你发私信了，想结缘戒色不干胶

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2024-03-15 22:06

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