1、随着年龄的增长，生活工作压力的不断增大都会导致睡眠质量的下降，并产生了失眠这一现象。

2、生活工作中所产生的困难及问题都会造成各类消极情绪的产生，尤其是焦虑、烦躁、悲痛、紧张等都会造成人们失眠。

3、长期处于嘈杂，不舒适的睡眠环境中，极容易导致睡眠质量下降，睡眠质量不好，则易造成失眠多梦。

4、夜晚爱熬夜的不良习惯会影响人类的作息时间，进而产生失眠的状况。

5、睡觉前的情绪波动过于大，过于饥饿或者饱腹都会造成失眠。

6、睡前做一些剧烈的运动，兴奋人体神经，也会导致失眠现象。

失眠，这可能是大多数人都有经历过的事情，可能是偶尔经历，也可能是每天都经历。其实，失眠对人体的健康会造成很大的不良影响。长期失眠的人会出现四肢乏力、精神状态不佳、头痛头晕等问题，甚至还会导致神经衰弱。