网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
三踝骨折吧 关注：8,141贴子：271,173
  • 19回复贴，共1页

踝骨骨折，康复恢复训练，太难了！

只看楼主收藏回复

术后50天 训练14天了 现在大概也就85°！大家都是怎么练出来了的？以后会有后遗症么？有没有类似成功案例？总感觉脚背上面的关节卡住…
来自iPhone客户端1楼2021-09-15 19:57回复
    有康复的案例么？
    来自iPhone客户端2楼2021-09-15 19:59
    回复
      可加我微信，18940680805，邀请你进群。
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2021-09-17 07:05
      回复
        每天练卖力点就行了
        IP属地:上海来自手机贴吧4楼2021-09-18 23:22
        收起回复
          现在怎么样了
          来自iPhone客户端5楼2021-09-21 11:52
          收起回复
            我8.25手术的，现在天天练，也没觉得角度有好转
            来自iPhone客户端6楼2021-09-21 11:53
            收起回复
              站着，腿升直，手扶窗户边或者桌子边上，身体往下压，让脚腕弯曲。 这是一种，另外一种就是顶墙。两种都要做，因为膝盖伸直和膝盖弯曲，锻炼脚腕是有不同的
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2021-11-08 06:42
              收起回复
                我这种算恢复的好吗？
                来自Android客户端8楼2021-11-26 14:26
                回复
                  顶墙多少？
                  来自iPhone客户端9楼2021-11-29 00:31
                  回复
                    热水泡脚，把筋泡软了，一点点得压，一点点的拉，自然就角度就开了，不过我这儿始终也达不到健侧的那只脚的角度
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2021-12-11 16:09
                    回复
                      我感觉内踝总是有什么卡住一样的。
                      来自Android客户端11楼2021-12-13 18:41
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 19回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发表成功
                        抽奖功能为APP专享服务
                        打开贴吧APP掌握一手抽奖进度