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跟腱断裂术后10周,半单提,帖子里面有我各阶段康复记录

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视频来自:百度贴吧
现在是术后十周,早上刚起床走路还是不顺畅,深蹲和双提热身完毕以后,单提脚跟可以离地两三CM,完全单提还起不来,下面帖子是我康复过程的全记录,段友们可以参考一下
http://tieba.baidu.com/p/7457912960?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.11.0.1&st=1632442781&unique=90E95F097ECD4A2358BDF903222C06EA


IP属地:北京1楼2021-09-24 08:37回复
    我是术后80天,现在可以慢跑了,走路正常,每天走两次,一次一万步。出院时医生交待提踵,深蹲,下楼属于危险动作,120天内不建议练习。


    来自Android客户端2楼2021-09-24 10:24
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      加油,我130天了 可以单提慢跑了
      四个月之前单提直接提不起来,强行单提脚掌疼的不行 这几天已经可以了 可能跟我的体重有关 我120kg
      千万不要着急,腿是自己的


      3楼2021-09-27 15:29
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        我70天了还没试过双提,更别说单提了,大概是什么情况下可以联系,现在日常走路除了有点瘸倒没什么,顶墙有7cm左右


        4楼2022-10-08 03:00
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          朋友,现在恢复的咋样?


          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2022-10-18 07:31
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