＋sibu2140，为您解答。喝鲜牛奶可以减少熬夜对身体的伤害。
牛奶不仅易于消化，还富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。尤其富含B族维生素，B族维生素可缓解疲劳、保护肝脏、提高注意力，舒缓压力。