想询问一下【短跑吧】

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我是一名高二女生，短跑还不错，11月10要举行运动会。每次预赛完后，身体会很酸痛，第二天就有点不能发挥正常。就是想问一下该做什么准备能减少这种情况，跑起来能快一点。跑步的时候应该注意什么。非专业。谢谢！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-10-29 22:19回复

训练完或者跑步完要进行放松

来自iPhone客户端2楼2022-01-08 19:33

放松完了回家以后用热水洗澡按摩按摩肌肉

来自iPhone客户端3楼2022-01-08 19:34

跑步要注意前30‘米要低头跑快无技巧就是摆臂进入途中跑

来自iPhone客户端4楼2022-01-08 19:35

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