大多数人在自己年轻的时候，总认为自己的年纪还小，用不着抗衰，等发现自己的脸上出现皱纹、面部肌肤松弛、脸部下垂时，才知道开始慌张，想要挽留自己的青春美貌，那时候需要做出的努力就不是一点点了~所以大家在25岁左右的就要开始注重抗衰，越早了解越好。今天小编为大家避雷几个容易加速衰老的行为~
行为一：过度劳累
我们没有那个能力去改变时间的快慢，也无法阻止变老，但我们可以做到延缓衰老。如果你长期处于996、007，让自己的身心都长时间劳累，那么很容易导致胶原蛋白流失严重，在一定程度上加速皮肤老化~我们的生活不是简单的“生”，还需要真实的“活”，也许很多人因为生存压力不得不去上班工作，但长期如此就不是生活了，我们总该要去掌握住一些事情，让自己真正的生活！
行为二：睡眠不足
熬夜的危害是真的不能小视，特别是随着年龄的增长，熬夜的危害将会成倍数的增加。长期熬夜，你的皮肤将会出现失去弹性、暗沉无光泽、色斑、皱纹等一系列老化现象。虽说人生仅此一次，该如何尽兴就如何，但前半生的尽兴换来后半生的悔过，这是否值得？
行为三：节食减肥
在当前的大众审美中，胖的确不是主流审美，过度肥胖也会影响身体健康，但减肥应该选择健康的方式，而不是通过“伤敌一千自损八百”的傻方式。节食减肥会导致营养不良，即便是年轻人也会出现贫血现象，降低胶原蛋白的活力，自然也就会造成皮肤苍白、蜡黄等衰老现象。
行为四：偏爱甜食
甜食不仅容易发胖，还容易长痘、变老，因为我们的身体为了促进对糖的利用，细胞氧化反应就会加剧，导致身体细胞容易老化。
行为五：从不防晒
防晒！防晒！防晒！重要的事情说N遍！
紫外线的照射会让皮肤的真皮层受损，导致胶原减少，弹力纤维变性，形成弹力纤维和纤维组成无定形团块物质，导致皮肤粗糙、增厚、松弛、老化，也就是常说的“光老化”。