秋季是斑点的高发期，肌肤在承受了夏天的暴晒之后，黑素细胞十分活跃。秋天的紫外线强度虽然会减弱，但依然有很强的UVA存在，加上空气湿度的降低，紫外线更容易直射到皮肤，色沉更容易产生。
祛斑要讲究时机，秋季便是祛斑的黄金期。由于色斑的形成与紫外线伤害有关，而秋季紫外线强度减弱，气候适宜，非常有利于改善色斑。并且，便进入冬季，紫外线不再肆虐，修护和防止斑点反弹就更为轻松了，秋天祛斑可谓事半功倍。常吃以下3物，还能养出白净肌肤！