丰胸的方法千千万，有的要吃药，有的要手术，这些方法可谓立竿见影，让人心动，但要承受一定的风险和痛苦。
　　为什么不可以选择做有氧运动，也可以从日常饮食上就能增强乳房营养。如果多掌握这方面的知识，在餐桌上多加利用，相信会事半功倍。
　　"肉类含有丰富的蛋白质和胶质肉，对丰胸有很大的贡献，比如猪尾或猪蹄。
　　蔬菜生菜类植物的丰胸效果最好，如沙拉中常见的生菜（点头生菜），生菜，莴苣等，或者生菜，莴苣等。我们都知道，木瓜排在丰胸水果的首位。
　　用青木瓜效果丰胸最好，煮熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。另外，木瓜可以直接食用或凉拌等，都能发挥出美胸的作用。
　　干果枣和肉桂非常适合做增强乳房的甜点。它们都具有生津补血、滋阴补阳的功效。
　　许多核果植物的种子含有相似的性激素成分，可促进花生、杏仁、腰果、莲子、大豆、芝麻和核桃等次级性性状的发育等等。