赛斯所谓的改变，不是指把过去实质发生过的事情擦除掉，假装没有发生过那回事，而是试着让自己进入那个情境中换一个方式处理曾经发生过的事情，这样在心灵层面你就改变了“过去”……同样的，你现在改变了对疾病的认知、预期和恐惧，那么未来可能会产生的疾病就不再产生了，这就是改变了“未来”……而实际上，这些所谓的”过去”、“现在”和“未来”都是当下。

如果你觉得不好理解，没必要强解，就当是改变了习惯，以后不会再犯罢了。

赛斯说的过去现在未来是方便你理解的而已，因为一般人认为时间是线性的，即有过去现在未来。但实际上时间是不存在的，所以并不存在过去现在未来，只有当下。

高灵的讯息，有很多不是大脑的思考可以解释的，本来就远远超越普通人的常识的。只要用心去体会感受就行了，暂时不理解也不要急，慢慢会有答案的，不需要自己强行去解释理解。实在不行，也可以自己去找赛斯，睡觉之前许个愿就行，不过能不能记住梦的内容和经历就不一定了，顺其自然就好

这个问题说的是三个问题：
第一，当下的经历如何改变了过去：第二当下的经历如何改变未来。第三当下如何改变过去的结果。
举一个例子：
人人都知道三七二十一。但，当初，有个体育老师，就教给学生三七二十二。这个学生已经不再上小学，已经30岁。但三七二十二一直影响到今天。
现在产生了1个问题：发生过去事件的时间，和现在的时间之间，就像“不存在”一样，一直影响着这个人。
现在这个人知道了，三七二十一。现在，他立即改变了“过去”的三七二十二。现在改变了过去。
这个人，从今往后，再也不会说三七二十二。现在改变了未来。
而对于过去的错误结果，已经形成了这个人的经历。而不是去改变经历的结果。
算错的账，不会把钱找回来也不会再继续付钱。这就是一种经历。经历就是曾经投入的情绪能量。

从物理上来说，存在那么一个时空维度，站在那个维度来看，过去现在未来是同时在一起的，从原理上来说，你也可以通过改变过去，来改变未来。问题在于，你怎样进入那个时空维度，这用道家的说法是“合道”，就是让自己合于“道”，这个修行层次是相当高的，并不是头脑中怎么一想就可以实现的

可以简单地说，过去等于当下，实际是过去只是你的记忆，而你的记忆并不实质存在，它是一个虚拟的相，由某些思想创造的相，当下也只是个相，都在不断地变化着。而相能在一瞬间就发生改变（当思想或感觉一改变）但要让自己往这个改变了的相继续下去就要有一些新的行动。

似乎改变了过去的事件，当然并没有一个
完全客观的过去事件。
原文如下：
你不是简单地改变或扩展了对于过去的想法或信念——你还替自己，有时也替他人改变了过去事件本身。如果你能记住，不论表象如何，所有的事件从根本上说都是主观性的，那会对你有所帮助。事件的“客观性”发生在一个特定的焦点上，而当焦点改变了，事件也随之改变。
You do not simply change, or enlarge, your ideas or beliefsabout the past — but you change the events of the past themselvesfor yourself, and sometimes for others also.It might help if you remember that despite appearances allevents are basically subjective. Their "objectivity" happens at a certain point of focus, and as that focus changes, so do the events.
——《健康之道》The Way Toward Health

全我并不会吞并你，而是与你合一。不过你与他本就是一体，现在也即是。
■■我想现在你对美好回忆与情感的留念是受时间观念的影响，时间与你天生所受的教育 发展出的世界观 制造出了你所拥有的这些时间单一的线性发展过程中的记忆，而这并不代表他们就是虚假不存在的，他们也确确实实的存在，因为我们的时间观是有始有终，单一的线性的延伸。但如果抛开这个我们原本的单一线性延伸的时间的观念，取而代之以一种密闭的圆圈的线性时间观（仅假设，不代表时间本质即使如此），用图画表示就是‘○’---假设我们从圆的最左边的点出发（无论顺时针或逆时针），最终我们都可以回到最初的那个点，至此第一个循环就完成了。之后我们会经历第二个循环，第三个循环…以此类推。继而我们会想到这第一个循环里的美好经历和情感，第二个循环里的不同的美好经历和情感……，从而会想到以前的美好经历和情感都随着时间的消逝而消逝，而又伤心难过。这其实仍然是我们在用“单一线性延伸的时间观”来看待这个新的“圆圈线性循环时间观”（后面简称圆圈时间）。以新的时间观来看，时间应是循环的，而也无所谓第一次循环第二次循环。既然循环，则无第一二次之说，每一次循环都是循着同一根线。
■■给线赋予次数则是“单一线性延伸时间观”（后面简称单一时间）的渗入，渗入则产生距离、始终等等的观念。既产生了这些观念，则我们只是表面想着“圆圈时间”，而内心想着的是“单一时间”。因为这些观念都是自然而然的渗透进了“圆圈时间”内，所以我们可以说仍然是以“单一时间”的时间观看待时间，从而导致“圆圈时间”的假设不成立。
■■当然，这并不代表“圆圈时间”不成立，只是因为“单一时间”观念自我们出生起就被灌输，进而成为我们思考中必不可少的一部分。
以上内容都是假设，当然假设不代表就是假的。写这些内容的原因是希望楼主可以从中学会转换时间的观念，因为我们身处这个世界，所以“单一时间”是不可少的，而类似“圆圈时间”的观念则是帮助楼主拓展对时间的看法，脱离出自认为的“单一时间”的局限。
■■文字必然无法完全转述出转述人的心情、态度、想法……，但经由你的感眼睛所得到的知识是一种连于我而又有些分别的