第一避噪音:如果长时间接触噪音，内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至造成噪音性耳聋。
第二戒挖耳:耳朵内感到痒，用耳勺、火柴棒等比较硬的掏耳朵，会碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是用棉签浸少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维C、E和鱼肝油。
第三慎用药:使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素不要过量，不要长期使用。
第四常按摩:局部按摩增加血液循环，也可保持听力。按摩时取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5一10分钟。
笫五稳情绪:要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、听神经障碍，出现听力锐减或耳聋。
第二戒挖耳:耳朵内感到痒，用耳勺、火柴棒等比较硬的掏耳朵，会碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是用棉签浸少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维C、E和鱼肝油。
第三慎用药:使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素不要过量，不要长期使用。
第四常按摩:局部按摩增加血液循环，也可保持听力。按摩时取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5一10分钟。
笫五稳情绪:要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、听神经障碍，出现听力锐减或耳聋。
