管住嘴，迈开腿，都是减肥方法论的层面，具体如何实施减肥计划的内容。只能够在短期内在体重数值上给你一个及格分。但是如果想要常年保持，仅仅靠“术”的层面还不够。
还有“道”：就是要培养一种适合自己的专属生活方式。将自己在减肥期间好的生活习惯固化下来。
比如我，热爱运动已经5.年，现在的状态属于多吃不胖型，就是因为形成的生活方式比较好。
我每天坚持6.点前早起，7.点早餐雷打不动，白天正常上班工作，晚上时间安排运动，最爱的健身和跑步隔天一换，晚上11点前上床睡觉。
现在腹肌依旧明显，而且每天的精力特别旺盛，近期还即将升职加薪。特别感谢多年养成的生活习惯，让我收获身材的同时，还得到健康和事业。
所以，一旦养成良好的生活方式，减肥肯定就不值得困扰我们。