管住嘴，迈开腿，都是减肥方法论的层面，只能够在短期内在体重数值上给你一个及格分。但是如果想要常年保持，仅仅靠“术”的层面还不够。还有“道”：减肥训练营就是要培养一种适合自己的专属生活方式。将自己在减肥期间好的生活习惯固化下来。