随着我国近视发病率不断增加，青少年近视人群也越来越多，呈现发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快的趋势。家长日常要注意孩子视力健康，做好防控。那么，防控儿童近视有效方法有哪些?
防控儿童近视有效方法有哪些?

1、保证每天2小时户外运动：研究表明，孩子每天保证两小时的户外运动，除了特殊的遗传因素外，一般孩子是不会近视的。阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，对孩子视力的预防是非常有帮助的。
2、减少近距离用眼时间：孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。必须长时间写作业的话，推荐15至20分钟左右，让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
3、保持正确的坐姿：看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：身体距离桌沿一拳，双眼距离书本一尺(33cm)，握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)，做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
4、合理使用电子产品：家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
温馨提醒：家长帮助孩子养成好的用眼习惯，定期户外活动，可有效的预防近视。